夜中に目が覚める方へ。
何となく眠りが浅くて夜中に何度も目が覚めるという経験をされた方は多いかと思います。夜中に目が覚めてもまたすぐに眠れる時もあれば、なかなか寝付けない時もあるかと思いますが、実は夜中に目が覚めるという現象にはスピリチュアルな意味があるという事をご存知でしょうか？スピリチュアルの世界では、私たちの身に起こる現象には全て意味があると考えられているのです。夜中に目が覚める時にはどのようなスピリチュアルメッセージが届けられているのでしょうか？
この記事では月乃光が、夜中に目が覚める方へのスピリチュアルメッセージをご紹介いたします。
夜中に目が覚めるとは？
夜中に目が覚めるとは、不眠症状の一つで「中途覚醒」とも呼ばれています。眠りについた後に夜中に何度も目が覚める状態を指します。目が覚める時間帯や回数には個人差があります。高齢になる程に多くなる傾向があります。
夜中に目が覚める時の健康面での問題
夜中に目が覚める時の健康面での問題としては、夜しっかりと眠れない事で日中の疲れが取れずに体に慢性的な疲労感が残る状態になります。
睡眠中には成長ホルモンの分泌が活発になったり、免疫力が増強されて体の組織の修復が行われたり、日中に得た情報や記憶を整理して定着させる事が行われていると考えられています。その為、夜中に目が覚める症状が続くと注意力や記憶力が低下して仕事の作業効率が落ちたり、対人関係に過敏になってトラブルを起こしやすくなったりします。また、体の不調も表れやすくなると言われています。
夜中に目が覚める時の健康面での対処法
夜中に目が覚める時の健康面での対処法としては、規則正しい生活と食事を心がけることが大切です。
食事
朝食をしっかり取って心と体を覚醒させて脳にエネルギーを補給し、夕食は就寝2時間前に終わらせて腹8分目を心がけましょう。また、就寝前のカフェインやタバコ、アルコールは眠りを浅くしてしまう作用があるので控えめにしましょう。
運動
適度に運動をする事も効果的なので、週に2、3回ぐらいは30分から1時間程度の軽い運動を習慣づけると良いでしょう。夕方の時間帯に少し汗ばむぐらいの運動がおすすめです。
入浴
入浴は30分くらい時間をかけて40℃程度の湯船にゆっくりとつかると体が眠りに向けて整っていきます。ストレスが強い時や憂鬱な気分の時などは症状に合わせた入浴剤を使用すると、より体がリラックスする事が出来ます。
睡眠
寝室の環境作りも重要です。部屋の光や温度、湿度などは睡眠の質を左右します。スマホやテレビなどの画面からの光は刺激が強いので就寝1時間前はなるべく見ないようにしましょう。部屋の照明を暗くして、26℃程度の室温と50%ぐらいの湿度を保つと良いでしょう。
夜中に目が覚める時の基本的なスピリチュアルな意味
自分の使命を思い出そうとしています
スピリチュアルの世界では、この世界に生きる全ての生き物はそれぞれ独自に何らかの使命を持って生まれてきていると考えられています。ただし、その使命をほとんどの人は生まれる時に忘れてしまっているのです。
私達が自身の使命を思い出すのは体が眠っている時だと言われています。日中は他にしなければいけないことや考えるべきことが多いので、使命を思い出すことにエネルギーを注ぎにくいのです。
つまり、夜中に目が覚めるのは自分の使命を思い出そうとしているといったスピリチュアルな意味があるので、頻繁に夜中に目が覚める時は今世でのあなたの使命を思い出しかけている可能性が高いです。
それでは以下で、それぞれの場合による夜中に目が覚める時のスピリチュアルメッセージをお伝えします。
