便秘になった方へ。
便秘になるとお腹が張ってしまったり肌が荒れたりと様々な症状があり、日常生活にも影響を及ぼす場合もあるので出来ればスッキリ快便な生活を送りたいと思いますよね。そして便秘にはスピリチュアルな意味があるという事をご存知でしょうか？
スピリチュアルの世界では心と体には密接な関係性があると考えられており、体に起きる症状は心の状態を表すので全て何らかのスピリチュアルメッセージが込められていると言われています。便秘になった方にはどのようなメッセージが届いているのでしょうか。
本記事では、月乃光が便秘になった方へのスピリチュアルメッセージをご紹介いたします。
便秘とは
排便の回数や量、硬さなどには個人差があるのでどのような状態を便秘とするかについては様々な定義があります。
便秘はとてもよく見られる症状の一つであり、20歳から60歳までは女性に多く見られます。60歳以降は男女差が少なくなり、年齢を重ねるごとに有症率が高くなるという特徴があります。
便秘になる時の健康面での問題
便秘になる時の健康面での問題としては、加齢に加えて運動不足や食物繊維の摂取不足などの生活習慣によるものや内服薬の副作用によるもの、持病によるものが多いです。しかし、クローン病や大腸がんなどの重い病気が背景にある場合もあります。
便秘の原因を大きく分けると器質性便秘と機能性分泌の2種類に分類されます。
器質性便秘
器質性便秘は主に大腸の病気による形の異常が原因となりスムーズな排便ができなくなっている状態です。
機能性便秘
機能性便秘は大腸の形には異常がないが、動く能力の問題で生じる便秘です。生活習慣の乱れや薬の副作用、持病が原因となる事が多いです。
便秘になる時の健康面での対処法
食生活の改善
便秘になる時の健康面での対処法としては、まずは食生活の改善です。食生活の乱れは排便に大きく影響するので1日3食を規則正しく食べて、食物繊維や発酵食品などの腸の働きを促す食材を積極的に摂りましょう。
水分を摂る
また、スムーズな排便を促すためには十分な水分を摂ることも大切です。水分が不足していると便が硬くなって出にくい状態になってしまいます。1日1.5〜2リットルを目安にしてこまめに水分補給をしましょう。特に夏は汗で水分が失われやすいので多めの摂取を心がけましょう。
運動
運動不足も便秘の一因になりますので、適度な運動で腸を刺激しましょう。全身運動としてはヨガやウォーキングがおすすめです。
ストレッチやマッサージをする事で腸の緊張をほぐして腸の動きを促進できます。運動をする事で自律神経が整うので便秘の要因となるストレスや睡眠不足が解消されます。腹筋を鍛える事で便を押し出す力がつくので試してみても良いでしょう。
薬やサプリメント
それでも便秘が解消されない時には薬やサプリメントを活用する方法もあります。長期間に渡って連用すると少しずつ効果がなくなってしまうこともあるので注意が必要です。頼りすぎないように気を付けながら正しく利用するようにしましょう。
便秘になる時の基本的なスピリチュアルな意味
我慢が限界に達しています
便秘になる時の基本的なスピリチュアルな意味は、我慢し過ぎているという事になります。本来、便とは体にとって不要なものです。排出すべき便を体内に溜め込んでいる時は、心も同様の状態になっている可能性が高いです。スピリチュアルの世界では心と体は深い繋がりがあると考えられているので、便秘になった時には「これ以上我慢を重ねてはいけない」というスピリチュアルメッセージが込められているのです。
それでは以下で、それぞれの場合による便秘になる時のスピリチュアルメッセージをお伝えします。
